Deje de fumar para prolongar su vida
Fumar daña todos los tejidos y órganos de su cuerpo. Tú lo sabes, nosotros lo sabemos, y hasta los niños lo saben. Pero aún así, la gente sigue fumando. Así de adictivo es el tabaco.
Fumar cigarrillos es la causa prevenible más importante de muerte prematura en los Estados Unidos. Representa más de 440,000 muertes al año (20% de todas las muertes).
Los fumadores tienen un mayor riesgo de desarrollar varios trastornos crónicos; incluyendo aterosclerosis, 14 tipos diferentes de cáncer y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (enfisema).
A nivel mundial, el consumo de tabaco mata a más de 6 millones de personas al año, más que el VIH, la tuberculosis y la malaria combinados.
La presión arterial alta es la única condición que mata a más personas en todo el mundo cada año en 9 millones.
Una acumulación de sustancias grasas en las arterias, conocida como aterosclerosis, es el principal contribuyente a la gran cantidad de muertes por fumar. Muchos estudios detallan la evidencia de que fumar cigarrillos es una de las principales causas de la enfermedad coronaria, que conduce al ataque cardíaco.
A pesar de todas las razones para sentirse bien por las que uno puede disfrutar fumando, el hecho es que daña su cuerpo. Existe una razón válida por la cual un paquete de cigarrillos incluye una etiqueta de advertencia que dice: “Fumar mata”.
La nicotina altera el equilibrio de las sustancias químicas en el cerebro, de modo que cada vez que inhala, se siente relajado, menos estresado y con ganas de más. Entonces, cuando tratas de reducir, te pones ansioso, causando dolores de cabeza, letargo, aturdimiento y un estado de ánimo francamente pésimo. ¿Es de extrañar que tantas personas se vuelvan adictas?
Es hora de escuchar a tu corazón.
¿Qué le hace en realidad fumar a su cuerpo que lo pone en riesgo de enfermedades del corazón?
Puede que le sorprenda saber que fumar puede duplicar o incluso cuadruplicar el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular por sí solo. Cuando actúa con otros factores, el riesgo aumenta considerablemente. Por lo tanto, si tiene diabetes, colesterol alto o hipertensión, fumar aumenta MUCHO el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Fumar a lo largo de la vida reduce entre 13 y 14 años la esperanza de vida.
Fumar cigarrillos es el factor de riesgo más importante para hombres y mujeres jóvenes. Las mujeres que fuman y usan anticonceptivos orales aumentan considerablemente su riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular en comparación con las mujeres que no fuman y usan anticonceptivos orales. Fumar puede más que duplicar el riesgo de muerte cardíaca súbita de una mujer y dejar de fumar puede reducir ese riesgo significativamente con el tiempo.
Fumar no solo aumenta el riesgo de enfermedad coronaria y cáncer, sino que también disminuye la tolerancia al ejercicio, aumenta la tendencia a que la sangre se coagule y el riesgo de enfermedad coronaria recurrente después de la cirugía de bypass.
Si eso no es suficiente, hay aprox. 4,000 componentes químicos encontrados en los cigarrillos y al menos 250 de ellos son nocivos para la salud humana. Eso es lo que entra en tu cuerpo cada vez que inhalas.
Eso es lo que entra en tu cuerpo cada vez que inhalas.
¿Cómo EXACTAMENTE el fumar daña nuestros corazones?
- Básicamente, estás sofocando tu corazón, cerebro y arterias, robando el oxígeno y empujando CO (monóxido de carbono) a través de tu cuerpo.
- Daña los vasos sanguíneos haciéndolos susceptibles a la acumulación de placa.
- Hace que su sangre se pegue, lo que promoverá la formación de coágulos de sangre.
- Disminuye el colesterol HDL (colesterol “bueno”)
- Para las mujeres que toman píldoras anticonceptivas, fumar aumenta la presión arterial y el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
Masticar tabaco o como quieras llamarlo: el tabaco sin humo, el tabaco de pizca, el de inmersión o el rapé no son más seguros que los cigarrillos. El tabaco sin humo juega un papel en el desarrollo de cáncer (cáncer de boca, encías, mejillas, labios, lengua, garganta, esófago y páncreas), enfermedades cardíacas, presión arterial alta, accidente cerebrovascular, caries (dientes), enfermedad de las encías (que causa la pérdida de dientes ), y por supuesto la adicción.
La buena noticia es que cuando deja de fumar, su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular puede reducirse en un 50% en un año y continúa disminuyendo hasta que es tan bajo como el riesgo de un no fumador.
Tu corazón te lo agradecerá por dejar el tabaco, así que no pierdas tiempo. Los beneficios para la salud comienzan casi de inmediato.
Hasta la próxima!
Un agradecimiento especial a Dra. Karla Campos por su ayuda en escribir Straight Talk.
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