Día Nacional de Caminata Houston | #CAMINAR30

Ponte los zapatos para caminar y comienza a moverte porque es Día Nacional de Caminata¡Y no hay mejor momento para intensificar tu actividad física que hoy!

El Día Nacional de la Caminata sirve como recordatorio de que la actividad física no tiene por qué ser difícil o extenuante. Se trata de encontrar la actividad que funcione para usted y hacerla parte de su proveedor rutina regular.

Caminar tiene numerosos beneficios más allá de simplemente llevar a los humanos del punto A al punto B. Es un ejercicio de bajo impacto accesible para casi todos, independientemente de su edad o nivel de condición física. Caminar con regularidad puede mejorar su estado de ánimo, mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y mejorar la función cerebral.

Ésta es una de las razones por las que el Texas Heart Institute se ha comprometido a asociarse con ajuste houston y otras organizaciones en toda la ciudad para revitalizar sus iniciativas educativas sobre caminar como un medio accesible y cada vez más popular para mantenerse activo, tomar aire fresco y controlar el estrés. (Campaña #WALK30.)

Ya sea que prefiera un paseo tranquilo por su vecindario o una caminata vigorizante por las montañas, cada paso que dé lo acercará a una vida más saludable y satisfactoria.

¡Únase a nosotros para celebrar el Día Nacional de Caminar y comience a tomar decisiones más saludables hoy, paso a paso!

Comparte tu caminata #HOUwalk, #WALK30, #GoWalkHouston

Más información en En forma Houston.org

Comité anfitrión del Día Nacional de la Caminata:

ajuste houston
Asociación de Buffalo Bayou
¡En forma, fabuloso y gratis!
Grifo Amigos de Columbia
Salud de HCA Houston
Imagina Comunicaciones
Latino al aire libre
Salud comunitaria heredada
Las hermanas prosperan
El Instituto del Corazón de Texas
Caminos Urbanos

Ciudad saludable de Houston en forma es una colaboración de múltiples partes interesadas de organizaciones que trabajan por comunidades saludables. Nuestro propósito es apoyar a personas y comunidades a mejorar su salud y bienestar a través de la actividad física gratuita. ¡Colectivamente, estamos promoviendo el Día Nacional de Caminar como grupo colectivo en todo el Gran Houston!