La obesidad es un factor de riesgo importante para las enfermedades del corazón. Esto es alarmante si se considera que 1 de cada 3 estadounidenses es obeso y 1 de cada 3 niños (de 2 a 19 años) tiene sobrepeso o es obeso. Estudios recientes han demostrado que la obesidad está relacionada con más de 180,000 XNUMX muertes en los Estados Unidos cada año.
¿Qué es la obesidad?
Nuestros cuerpos están compuestos de agua, grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales. La obesidad significa que tienes demasiada grasa corporal.
El tamaño de su cintura es una forma de estimar la grasa corporal. Una cintura de alto riesgo es más de 35 pulgadas para mujeres y más de 40 pulgadas para hombres. Otra forma de medir la obesidad es el índice de masa corporal (IMC), que es una fórmula del peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado (IMC = kg/m2). Puede averiguar su IMC utilizando la calculadora a continuación. Luego, toma ese valor y encuentra tu composición corporal en la tabla debajo de la calculadora.
| Composición corporal | Índice de masa corporal (IMC) |
| De bajo peso | Menos de 18.5 |
| Para Tanque Empotrado o Alto | 18.5 – 24.9 |
| Exceso de peso | 25.0 – 29.9 |
| Obeso | Mayor que 30.0 |
¿Qué causa la obesidad?
Para algunas personas, la causa de la obesidad es bastante simple: están comiendo más calorías de las que queman durante el ejercicio y la vida diaria. Otras causas de la obesidad pueden incluir
- Genética. La obesidad tiende a darse en familias. Algunos investigadores creen que un gen que se transmite de padres a hijos puede tener algún impacto en la forma en que regulamos nuestro peso corporal.
- Envejecimiento. A medida que envejece, su cuerpo no puede quemar energía tan rápido y no necesita tantas calorías para mantener su peso. Es por eso que las personas que comen de la misma manera y hacen las mismas actividades que cuando tenían 20 años descubren que aumentan de peso a los 40.
- Género. Los hombres queman más energía en reposo que las mujeres, por lo que necesitan más calorías para mantener su peso corporal. Las mujeres suelen aumentar de peso después de la menopausia porque su capacidad para quemar energía disminuye aún más.
- Ambiente y hábitos alimentarios. Los restaurantes de comida rápida y la comida chatarra con alto contenido de grasa y azúcar se han convertido en una parte principal de la dieta estadounidense.
- Falta de actividad física. Las personas que comen mucho pero no hacen ejercicio tienen más probabilidades de ser obesas.
- El embarazo. Aunque la mayoría de las mujeres solo pesan unos cuantos kilos más al año de haber dado a luz, el 15% de las embarazadas suman 20 kilos con cada embarazo.
- Obesidad infantil. Los niños que son obesos tienen más probabilidades de ser obesos cuando sean adultos. Los investigadores creen que las células grasas que ganamos cuando somos niños permanecen con nosotros cuando somos adultos. Los niños obesos pueden tener 5 veces más células grasas que los niños de peso normal. Hacer dieta en la edad adulta disminuirá el tamaño de las células grasas, pero no el número real de células grasas.
- Enfermedad. Algunas enfermedades pueden causar obesidad. Estos incluyen problemas hormonales como tiroides poco activa (hipotiroidismo), depresión y algunas enfermedades raras del cerebro.
- Medicamentos. Los esteroides y algunos antidepresivos pueden causar aumento de peso.
- Trastornos de la alimentación. Los atracones y los trastornos alimentarios nocturnos representan entre un 10 % y un 20 % de las personas que buscan tratamiento para la obesidad.
¿Cuáles son los riesgos de ser obeso?
La grasa corporal adicional aumenta el riesgo de problemas de salud, especialmente enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La obesidad también puede
- Eleva los niveles de LDL (“colesterol malo”) y triglicéridos.
- Reducir los niveles de HDL o “colesterol bueno”.
- Elevar la presión arterial.
- Causa diabetes.
- Aumentar el riesgo de asma del adulto y otros problemas respiratorios.
- Aumentar el riesgo de apnea obstructiva del sueño (AOS).
- Aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluidos el cáncer de endometrio, el cáncer de mama, el cáncer de próstata y el cáncer de colon.
Incluso si no tiene ningún otro factor de riesgo, la obesidad en sí misma aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. También daña más que solo el corazón y los vasos sanguíneos. El exceso de peso es muy duro para los huesos, las articulaciones y los músculos. También puede conducir a cálculos biliares.
¿Cómo se trata la obesidad?
La obesidad generalmente se trata con cambios en el estilo de vida, incluida la dieta y el ejercicio. Muchos médicos han cambiado la forma en que abordan la pérdida de peso de sus pacientes. Los estudios han demostrado que incluso una pérdida de peso modesta (10 % del peso corporal) puede revertir algunos de los riesgos de la obesidad. En lugar de que los pacientes establezcan objetivos que tal vez no puedan alcanzar, esta "solución del 10 %" se ha convertido en el objetivo de la mayoría de los programas de tratamiento.
En algunos casos, los médicos pueden recetar medicamentos para bajar de peso junto con un programa de dieta y ejercicio. Pregúntele a su médico si estos medicamentos son adecuados para usted.
En casos severos, se puede recomendar la cirugía.
