¿Cuántos pasos necesitas dar al día para estar sano? La cifra oficial acaba de cambiar

El Instituto del Corazón de Texas tiene una nueva decisión y la respuesta puede sorprenderle.

“Creemos que el recuento correcto de pasos se sitúa entre siete y ocho mil”, afirmó el Dr. Joseph Rogers, director del Texas Heart Institute en el Baylor College of Medicine. “Se empiezan a obtener esos beneficios cuando se dan unos 8000 pasos. Hay una curva bastante pronunciada en la que el beneficio sigue aumentando a medida que se llega a unos siete u ocho mil pasos al día y luego la curva empieza a aplanarse. Por lo tanto, se obtiene un beneficio incremental si se llega a los 2,500 7 o 8000 10,000, pero el beneficio incremental se reduce en ese punto”.

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